Fließender Atem, fließende Bewegung- die Energie fließt -der Mensch fühlt sich wohl

Pilates - Kraft und Beweglichkeit

Die Vorteile des Pilatestrainings:

• Stärkt und dehnt die Muskulatur• Kräftigt die tiefliegende Muskulatur• Mobilisiert Wirbelsäule und Gelenke• Verbessert die Körperhaltung• Beugt Rückenleiden vor• Entspannt Schulter• und Nackenbereich• Trainiert die Beckenbodenmuskulatur• Formt und strafft die Figur• Fördert eine tiefe und bewusste Atmung• Wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem• Fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung


Qigong - von der körperlichen Entspannung zur mentalen Entspannung

• Fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden• Zur Entspannung und Stressreduktion• Gegen Rückenschmerzen• Für geistige und körperliche Ruhe• Beugt Krankheiten vor und stärkt die Selbstheilungskräfte• Lindert Beschwerden, unterstützt Therapien und Rehabilitation• Erweitert die Beweglichkeit• Harmonisiert den Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper• Wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem• Fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung• Fördert Sensibilisierung und Selbstwahrnehmung


Über mich

Karin Lehnen• Pilatestrainerin (Landessportbund)• Entspannungspädagogin Bildungswerk für ganzheitliche Therapie• Fachübungsleiterin B (Sport in der Prävention)• Kursleiterin TaiChiChuan und Qigong• Qigong-Lehrerin Ausbildung bei Prof. (CHN) Dr. Wenjun Zhu - TCM-Institut Köln•  Futuro Si / Initiative für Kinder in Lateinamerika e.V

Kontakt

Ich unterrichte an verschiedenen Standorten in Meerbusch und Krefeld. Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Informationen über freie Plätze unter 0173/2721929, oder benutzt mein Kontaktformular

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